Stress

Le stress n'est pas totalement négatif.

Il peut être un élément positif dans notre vie, car nous avons tous besoin d'un certain degré de stress
pour être capable d'agir dans certaines situations.

Pour accéder à un certain bien être, il convient de faire attention au sommeil, à la détente, à l'alimentation et à l'activité physique.
Un programme de gestion du stress pourrait comporter

  • une séance de relaxation
  • et/ou une séance mensuelle de réflexologie,
  • et/ou rééquilibrage des énergies.
  • 5 à 10 séances de chromothérapie  KASINA

Cela aiderait la plupart d'entre nous à rester en forme.

Echelle de Holmes et Roche

ÉvénementDegré de stress
Décès du conjoint100
Divorce73
Séparation du conjoint65
Emprisonnement
Décès d’un membre de la famille proche
63
Blessure ou maladie53
Mariage50
Licenciement47
Réconciliation avec le conjoint
Retraite
45
Altération de la santé d’un membre de la famille44
Grossesse40
Problèmes sexuels
Arrivée d’un nouveau membre dans la famille
Réadaptation professionnelle
39
Changement de situation financière38
Changement du nombre de querelles avec le conjoint35
Emprunt logement important32
Impossibilité de rembourser un emprunt30
Changement des responsabilités professionnelles
Fils ou fille quittant la maison
Problèmes avec les beaux-parents
29
Réalisation personnelle extraordinaire28
Conjoint cessant de travailler ou reprenant le travail
Début ou fin de scolarité
26
Changement des conditions de vie25
Révision des habitudes personnelles24
Problèmes avec le patron23
Changement des horaires ou des conditions de travail
Changement de résidence
Changement d’école
20
Changement de loisirs
Changements dans les activités religieuses
19
Changements dans les activités sociales18
Petit emprunt
Changements dans les habitudes de sommeil
17
Changement du nombre de réunions de famille16
Changement des habitudes alimentaires15
Vacances13
Fêtes de Noël12
Infraction mineure à la loi11

Parcourez cette liste, relevez tous les facteurs de stress qui vous ont affecté au cours des douze derniers mois :

  • si votre total est supérieur à 150, vous avec 50 % de risques d’avoir des problèmes de santé
  • si votre total est supérieur à 300, votre risque est de 90 %

Le praticien ne pose aucun diagnostic, son travail est complémentaire de la médecine traditionnelle. Les soins proposés ne dispensent en aucun cas d'une consultation médicale.